Cansada de rolar na cama a noite toda, olhando para o teto e contando carneirinhos que nunca vêm? Se a insônia tá te pegando, amiga, pode respirar fundo porque hoje a gente vai descobrir juntas como lidar com a insônia sem remédios, de forma natural e com dicas que funcionam de verdade! Sei bem como…
Se você está pensando em começar a investir, mas não sabe por onde começar, este guia é para você. Vamos desmistificar o mundo dos investimentos e mostrar como você pode dar os primeiros passos de forma segura e eficaz. Investir pode parecer complicado, mas com as informações certas, qualquer um pode começar. O primeiro passo…
Já se sentiu exausta, irritada e incapaz de funcionar direito, mesmo depois de uma noite inteira na cama? Se a resposta for sim, amiga, você não está sozinha! A importância do sono reparador é algo que a gente subestima muito, mas ele é o verdadeiro alicerce para uma vida mais feliz, saudável e cheia de…
Cansada de rolar na cama, contar carneirinho e acordar parecendo que foi atropelada por um caminhão? Relaxa, amiga, porque você não está sozinha! Se a insônia virou sua colega de quarto e as olheiras são suas melhores amigas, este post é TUDO o que você precisa. Aqui, vou te dar as melhores dicas para dormir…
Amiga, tá cansada de rolar na cama, contar carneirinho e não conseguir dormir? Se a resposta for sim, pode comemorar, porque você chegou ao lugar certo! Neste post, vamos desvendar tudo sobre higiene do sono, um conjunto de práticas simples que podem transformar suas noites e te dar o descanso que você tanto merece. Afinal,…
Cansada de sentir aquela dorzinha chata nas costas que te persegue? Se a resposta for sim, pode respirar fundo e relaxar, porque este post é TUDO que você precisa para começar a aliviar essa dor com yoga para dores nas costas! Sim, você não leu errado! A gente vai desvendar juntas o poder do yoga…
Cansada de se sentir inchada, desanimada e sem pique? A boa notícia é que os benefícios da caminhada diária podem ser exatamente o que você precisa para dar um up na sua vida! Sim, aquela caminhada simples que você pode fazer no parque, na rua ou até mesmo dentro de casa, pode ser a chave…
Cansada daquela dor nas costas que te persegue depois de um dia inteiro sentada? Se a resposta for sim, pode ter certeza que você chegou ao lugar certo! Este post é TUDO que você precisa para entender de uma vez por todas a importância dos alongamentos para quem trabalha sentado, e como eles podem transformar…
Amiga, tá cansada de prometer pra si mesma que vai criar rotina de treinos e nunca consegue manter? Relaxa, você não está sozinha nessa! A vida corrida, o trabalho, a casa, os filhos… parece que sempre tem algo mais importante para fazer, né? Mas a verdade é que cuidar de você precisa ser prioridade, e…
Quer saber de uma coisa? Montar um prato equilibrado não precisa ser um bicho de sete cabeças! Se você está aqui, provavelmente já se pegou pensando ‘Meu Deus, como montar um prato equilibrado de forma que seja saudável, gostoso e que ainda sobre tempo para a vida?’. A boa notícia é que a gente vai…